Clase de la profe Yaky
En este curso aprenderás a gestionar tus emociones con estrategias prácticas y ejercicios de relajación.
Yaky Nayara Ramirez Villegas
Descripción del curso:
En este curso aborda con conceptos fundamentales en el manejo y la gestión de emociones en el entorno laboral.
¿Qué aprenderás?
- Reconoce las propias emociones, identificando cómo surgen, qué las provoca y cómo afectan los pensamientos y comportamientos.
- Aprende estrategias para manejar y responder a las emociones de manera adecuada, incluyendo técnicas para calmar la ansiedad, controlar la ira y mantener la motivación ante desafíos.
- Mejora las habilidades interpersonales, incluyendo la comunicación efectiva, la resolución de conflictos y la construcción de relaciones positivas, tanto en el trabajo como en la vida personal.
- Aprende a gestionar y motivar equipos, reconociendo y respondiendo a las emociones de los miembros del equipo para mejorar la productividad y el clima laboral.
Contenido del curso:
- Autoconocimiento emocional.
- Regulación emocional.
- Toma de decisiones emocionalmente inteligente.
- Resiliencia.
- Técnicas de relajación y autocuidado.
- Comunicación asertiva.
- Liderazgo emocional.
